
こんにちは。しょーです。
仕事場の周りにコンビニが何件もあるし飲食店も多いはずなのにお昼ご飯をいつも悩んでしまいます。
この現象は一体なんなのでしょうか。
いつも先輩とどうしようかなと話した結果だいたいカップ麺を食べています。
そもそも「コンビニに行けばカップ麵がある」前提で昼食を探しているから結果的にカップ麵になるのでしょう。
と常日頃から考えています。
めちゃくちゃどうでもいい話ですね。
まあ、つまりですね。
「慣れ=習慣化」ってことです。
僕はお昼ご飯を選ぶ時は、めぐりめぐって結局「コンビニのカップ麺」になるわけです。
これはもう一種の習慣化となっているのでしょう。
カップ麺を食べることにストレスもなければ
カップ麺を選びにいくことにストレスもありません。
何の違和感もなくこれが普通になっているのです。
ここから分かる事は
習慣化=最強=定番
ってことです。
例えば1ツイートを「習慣化」してしまえばその作業が日常の中に溶け込むんですよ。
ご飯食べたり睡眠を取るのと同じくらい「普通」になるんです。
ここまでくると正直最強ですね。
だって「やろう!」と思ってやるんではなくて
無意識に「やってるんです」から。
でもね、ご存知でしょうか?
一般的に「習慣化」するまでには2週間継続しなければならないと。
ご飯や睡眠はそんな事考えなくても絶対に取る事です。
しかし「1ツイート」これはもともと日常になかった異物です。
これをどうやって習慣化するのか。というと
2週間無理やりやる
です。
ちょっと荒業ですが、ぶっちゃけこれしかありません。
無理やりやることで体が覚えます。
そして2週間毎日継続をして
逆にやらない日があるなと
何となく「違和感」を感じて
「1ツイート」することで
その違和感は解消されるレベルに到達します。
で、またやらない日は「違和感」を感じて
また違和感を解消する為に「やる」という正のスパイラルに入ります。
こうなればもう勝ちです。
日常にすでに溶け込んでいるので「習慣化」と言えるでしょう。
という事で「習慣化は最強だし自分の中で定番化すれば何の違和感もなく出来る」という話です。
それでは。
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